かすみのブログ

おはようございます。

〜梅雨のむくみ対策〜

梅雨に入る6月は、湿気や気圧の影響で体内の水分代謝が滞りやすく、

顔や脚の「むくみ」が気になる方も多いのではないでしょうか

そんな時期におすすめなのがカリウムを多く含む食材です

カリウムは、余分な塩分や水分を体外に排出する作用があると言われており、

きゅうり・アボカド・スイカ・ほうれん草などに多く含まれています。

さらに、ハトムギ茶は利尿作用に加えて、美肌効果も

梅雨でも明るい気持ちで過ごせるよう、食の力を味方に付けて下さいね