かすみのブログ

おはようございます。

〜汗と美肌の関係〜

夏は汗をかくことで、肌トラブルが気になる方も多いかもしれません

しかし、汗には本来肌のうるおいを守る役割があるんです。

美肌に近づくためには、「汗の質」がポイント。

質のよい清潔な汗をかくには、食事や生活習慣を整えることが大切です

運動や湯船につかる習慣も「よい汗」を促すサポートになりますよ

一方で、汗をかくことで体の水分やミネラルが失われてしまいます。

こまめな水分補給とともに、きゅうりやスイカ、味噌汁などで

塩分とカリウムを効率よく摂るのがおすすめです