まいなのブログ

[お題]from:ゴリマッチョさん

お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪


軽いライトな　スクワットとか　腹筋とか


プランクくらい


有酸素運動ばっかじゃだめなの　わかってるんですけど

有酸素運動ばっかしちゃう